Un Stage d’AIKI MINDFULNESS Dimanche 26 janvier de 9h30 à 12h00
Stage ouvert à tous !
AIKI MINDFULNESS; Le plus simple est d’essayer d’expliquer l’expression. Commençons par mindfulness qui est un terme plutôt à la mode. La traduction française la plus utilisée est « pleine conscience » (vous pouvez le vérifier dans Google). Nombreux sont ceux (dont je suis) qui pensent que ce n’est pas la meilleure. « Pleine attention » ou « pleine présence » sont probablement de meilleures et plus précises traductions. Dans le cadre de l’Aïki Mindfulness, il s’agit de réaliser des exercices, des mouvements, des techniques, seul ou à deux en prêtant une grande attention à ce qui passe dans notre corps, à notre respiration, à nos sensations, à la relation avec le partenaire, etc. Ce n’est pas un art martial, il n’y a pas de compétition, pas de chutes.
Rééquilibrer psychique et physiologique
Notre mode de vie actuelle exerce sur nous de nombreuses contraintes : obligation de vitesse, d’efficacité, de rendement, de performance, pressions technologiques de notre environnement. Notre attention est sollicitée en permanence par ce qui passe à l’extérieur. L’extérieur nous accapare. Nos réponses sont souvent automatiques, mécaniques, sans réflexion. Les conséquences psychologiques ou physiques sont bien connues : stress, crispation, blocage, tension, raideur, etc. L’AIKI MINDFULNESS propose de nous rééquilibrer en portant une pleine attention à notre intérieur et à notre relation à l’autre, en stimulant toutes nos potentialités que nous n’utilisons plus dans notre mode de vie actuelle.
L’AIKI MINDFULNESS est une discipline douce qui vous permettra de bénéficier de l’expérience d’autres disciplines (aïkido, yoga, etc.) à la lumière des avancées scientifiques. Elle développe souplesse, unité, attention, coordination, relation à l’autre, contribue à la relaxation et au bien-être général. Il n’y pas de compétition, pas de chute, pas de notion de performance. Rejoignez-nous pour découvrir cette discipline bénéfique ouverte à toutes et à tous, adultes et enfants (+ de 10 ans).
Pour de plus amples renseignements sur cette discipline, vous pouvez consulter le site officiel.
Pour de plus amples renseignements sur le stage, n’hésitez pas à contacter Marc TABOUROT au 06 10 84 28 26. Nous vous rappelons que ce stage est ouvert à toutes et tous, pratiquant d’aïkido ou non. Tarif unique 10€
